Для волейбола в зале выбирайте обувь для крытых площадок: с цепкой подошвой, устойчивой опорой при боковых движениях и комфортной амортизацией при приземлении. Затем проверяйте посадку на своей стопе: даже подходящая по назначению пара не должна давить или позволять ноге скользить внутри.
Подошва для покрытия зала
Во время розыгрыша игрок быстро стартует, останавливается и меняет направление. Поэтому резиновая подошва для indoor court должна уверенно контактировать с покрытием и оставаться достаточно гибкой под передней частью стопы. Уточните правила своего зала: иногда требуется подошва, не оставляющая следов.
Сцепление зависит не только от обуви, но и от чистоты пола. Если подошва покрылась пылью, протрите её согласно инструкции производителя. Лучше носить игровую пару только внутри: улица приносит на покрытие грязь и быстрее изнашивает протектор.
Устойчивость при боковых шагах
Примеряя пару, сделайте несколько коротких шагов в стороны и остановок. Стопа должна ощущать опору, а верх и шнуровка — удерживать её без болезненного давления. Обратите внимание, не сдвигается ли пятка и не приходится ли сжимать пальцы, чтобы удержать обувь.
Высота воротника — вопрос предпочтений и посадки, а не универсальная гарантия защиты. Низкая пара может быть удобнее тем, кто любит свободу движений; более высокий воротник некоторым игрокам даёт другое ощущение поддержки. Сравните обе конструкции, если есть возможность.
Амортизация и характер игры
При частых прыжках важно, чтобы приземление ощущалось комфортно и при этом обувь сохраняла устойчивую опору. Игроку, который много перемещается в защите, также пригодятся гибкость и уверенное сцепление при быстрых боковых шагах. Это ориентиры для примерки, а не жёсткое правило для каждой позиции: один и тот же игрок может выполнять разные задачи.
Очень мягкое ощущение под ногой само по себе не означает, что пара лучше. Попробуйте несколько моделей и сравните, как они сгибаются, удерживают пятку и ощущаются при коротком приседании. В магазине не обязательно выполнять высокие прыжки: достаточно безопасно проверить привычные движения.
Как примерить волейбольные кроссовки
Наденьте носки, в которых обычно тренируетесь, и примерьте оба ботинка. Перед пальцами должно оставаться небольшое пространство, при этом носок не должен упираться при движении. Ширина важна не меньше длины: боковые части стопы не должны быть сжаты.
- Зашнуруйте обувь так, как планируете играть, не перетягивая подъём.
- Походите, согните стопу и проверьте, не трётся ли пятка.
- Сделайте пару контролируемых боковых шагов на чистой поверхности.
- Сравните ощущения в обеих ногах и выберите размер по более крупной стопе.
При онлайн-заказе проверьте таблицу конкретного бренда и условия возврата. Подробнее о замере стопы читайте в материале как выбрать размер кроссовок онлайн.
Когда проверить состояние пары
Периодически осматривайте подошву и верх. Сильно стёртый рисунок, отслоение или изменившаяся посадка — повод оценить состояние обуви и при необходимости заменить её. После игры дайте паре высохнуть при комнатной температуре, прежде чем убрать в сумку. Чистая, подходящая по размеру обувь поможет сосредоточиться на игре, хотя сама по себе не заменяет технику и разминку.
Источники: ASICS: руководство по волейбольной обуви; ASICS: сцепление и посадка волейбольной обуви.
Читайте также: Как выбрать размер кроссовок при покупке онлайн; Как сушить кроссовки после стирки и дождя.
Фото обложки: daveynin · CC BY 2.0. Размер уменьшен; формат WebP.